【容海湾在线】——怎么安排宝宝的夏天生活？

罗老师

夏季幼儿保健知识

     夏季是是幼儿们蓬勃生长的季节，对于幼儿的饮食，可以按照“夏防暑热，又防因暑取凉”的原理。

     到了夏天，孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类，孩子夏天大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出，所以要保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可，其次要多喝点水，少喝些饮料，每次不超过300-500毫升，清凉饮料温度以10℃为宜，绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤，除能补充水分外，还有轻度兴奋作用，有助于解除疲劳，改善食欲。

夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮，酸味和辛辣味的食品，有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要注意生活起居，将寝室内的物品摆放整齐，打扫干净，一切都井然有序，心底才会生凉。每天按时通风换气，可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠，尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在阳光充足时，来到阳台上晒一下被子，更有助于睡眠。

夏季是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯，定期慢跑健身，进行阳光浴，对孩子增强抵抗力十分有益。另外，夏季运动一定要小心中暑的危险，若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况，就应当及时避暑，不要在阳光下长时间暴晒。

    健康饮食忌寒凉，规律起居忌疲劳，积极锻炼防中暑，做到这几点，孩子便可以轻松度过炎夏。

罗老师

宝宝家长们可以试试看，大家要做智慧、理性的家长才好。

蓝天白云飘

好个有心人。

罗老师

蓝天白云飘 发表于 2015-5-19 11:05
好个有心人。

愿意为广大幼儿及家长提供科学、周到的服务！

蓝天白云飘

罗老师 发表于 2015-5-19 15:24
愿意为广大幼儿及家长提供科学、周到的服务！

看好你们哦

罗老师

敬请关注！谢谢

醉卧心语

像这样的小知识对年轻的父母很使用。

醉卧心语

醉卧心语 发表于 2015-5-22 21:36
像这样的小知识对年轻的父母很使用。

不好意思，水平不高，打错了一个字，是“很实用”。

罗老师

醉卧心语 发表于 2015-5-22 21:37
不好意思，水平不高，打错了一个字，是“很实用”。

我们就是希望用实实在在的服务，为宝贝们的成长尽自己的一份力