简单几招呈现平坦小腹

痛心的小米

有时间的时候试试！！！！！！！！！1<a href=[[[SQ]]][[[http://www.0595hq.cn/wed/viewthread.php?tid=2898%26position=1]]]></a>

冰凌12

会起作用吗   ？会起作用吗   ？<a href=[[[SQ]]][[[http://www.0595hq.cn/wed/viewthread.php?tid=2898%26position=3]]]></a>

天使在线

<img src=http://image.rayli.com.cn/0004/2008-03-03/images/200833121715578.jpg><BR><BR>腰肚是身体较易积聚脂肪的地方，若身型较矮小，腰肚积聚脂肪更明显碍眼。要修腹，最紧要多做腹部按摩及腰部运动，修线条同时有助肠胃畅通，腹部自然更平坦。<BR>修腰<BR>1、站直，双手放置于腰部，将身体向后仰，深呼吸后呼气，身体再挺直。<BR>2、站直，双手高举并交握，将身体先向右侧弯，感受身体有被拉扯感觉，深呼吸后呼气，再站直;接着再向左侧弯，深呼吸后呼气，再挺直。<BR>3、坐下，将双手环抱胸前，上半身先向右侧转，深呼吸后呼气，重新坐正，左面动作同样（以上动作左右每边各做12次）。<BR>修腹站立分开站，两脚膝盖微弯曲，将双手扶于膝盖，肩膀分别向左及向右内缩。<BR>穴位按摩法<BR>内关穴（位于手腕脉搏位置对上2寸）<BR>按法：以手指按压穴位时有腹胀感，每按压3秒轻轻放开，重复动作约按压30次。<BR>功效：可治疗消化系统的疾病，有强壮脾胃、调整肠胃机能的作用。<BR>肠道按摩<BR>按法：用双手食指、中指、无名指的指腹压住腹部（一手在上、一手在下），沿着右下腹绕肚周围做顺时针方向按摩。每餐饭后半小时做15分钟。<BR>功效：顺时针方向按摩可促进肠胃蠕动，若是有腹泻症状，则可以逆时针方向减轻不适。<BR>瘦腹小道具<BR>按摩腰带<BR>腰带集合按摩、气压、远红外线、磁力及热能的功效，束在腰上15分钟，有效修腰及燃烧腰腹脂肪。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.0595hq.cn/wed/viewthread.php?tid=2898]]]></a>