美白肌肤3款营养粥

钰之均

偶都知道啦<a href=[[[SQ]]][[[http://bbs.zwpop.com/viewthread.php?tid=9676%26position=1]]]></a>

馒头炒饭

　　胡桃粥 <BR>　　做法： <BR>　　胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 <BR>　　性能与功效： <BR>　　胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。<BR>　　杏仁粥 <BR>　　做法： <BR>　　杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。 <BR>　　性能与功效： <BR>　　杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。<BR>　　银耳粥 <BR>　　做法： <BR>　　银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。 <BR>　　性能与功效： <BR>　　特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，经常食用可使面色洁白。<BR><a href=[[[SQ]]][[[http://www.dyask.com/viewthread.php?tid=27903]]]></a>