瘦腿最快的七个动作!

Boy

好东西啊，让我老婆学学<a href=[[[SQ]]][[[http://www.xcws1.com/bbs/viewthread.php?tid=11128%26position=69689]]]></a>

天使的泪

<p>不错 晚上试试....嘿嘿</p>

夏荷

简单实用，不错不错<img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=6949%26replyID=1803%26skin=1]]]></a>

命运

好贴，贵在坚持！！！

左手涂鸦

<p>其实最简单的方法是骑自行车上班.</p><p></p><p>哈哈,不过那样确实会长肌肉.</p><p></p>

小屁屁

<p>我要肥腿~~</p><p>有没有好的肥腿 秒招</p>

冬梅

<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547781.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center><FONT size=5>动作一　马步样式向下蹲起。</FONT></P>
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<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547782.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center><FONT size=5>动作二　平躺床上，双手反拉。</FONT></P>
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<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547783.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center>　　<FONT size=5>动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。</FONT></P>
<P></P>
<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547784.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center>　<FONT size=5>　动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。</FONT></P>
<P><FONT size=5></FONT></P>
<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547785.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center>　　<FONT size=5>动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。</FONT></P>
<P></P>
<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547786.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center>　　<FONT size=5>动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。</FONT></P>
<P></P>
<P align=center><IMG src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547787.gif\" border=1 auto; 七个动作帮你减大腿赘肉></P>
<P align=center>　　<FONT size=5>动作七 动作一站直，90度左右扭曲。<BR></FONT><BR><FONT face=幼圆 color=#000000 size=5>以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果</FONT></P><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=6949%26replyID=205%26skin=1]]]></a>