找准穴位捏出修长美腿

快乐的飞翔

好办法，可以试验一下<img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8078%26replyID=2859%26skin=1]]]></a>

扬帆青岛

要找准穴位不太容易啊<a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8078%26replyID=2863%26skin=1]]]></a>

微笑的鱼

<FONT size=3>腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。<BR><BR><IMG src=\"http://www.qingdaolady.cn/UploadFile/2008-5/20085131442766921.jpg\" border=0><BR>〖描述：00451253.jpg〗<BR>具体动作： </FONT>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>1.将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5-7秒，再停5-7秒，再按压5-7秒，然后慢慢恢复。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>2.将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>3.在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>按摩穴位： </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>涌泉穴--弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，减轻腿部疲劳等。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>三阴交穴--距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>点评：穴位按压一定要注意力度，太轻和太重都不行，需要好的耐心持之以恒，才会收到效果。 </FONT></P>
<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"><FONT size=3>瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张.</FONT><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--></P><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8078%26replyID=2528%26skin=1]]]></a>