夹毛巾法 大腿肥肉跑光光

yuner968033

<img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8519%26replyID=5963%26skin=1]]]></a>

鲁西西

<p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"><strong><font color=\"#ff6600\">美腿秘技1：</font></strong>简单美腿运动，效果看得见 </p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 </p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"><strong><font color=\"#ff6600\">美腿秘技2：</font></strong>每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"><strong><font color=\"#ff6600\">美腿秘技3：</font></strong>洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"><strong><font color=\"#ff6600\">美腿秘技4：</font></strong>热水泡脚，杜绝双腿老化</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"><strong><font color=\"#ff6600\">美腿秘技5：</font></strong>去角质、擦乳液，防止粗后跟</p><p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\">方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。 </p><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8519%26replyID=5952%26skin=1]]]></a>