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[私房菜] 西兰花彩蔬丁

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发表于 2013-3-1 12:18:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:
西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段、马蹄3、4个。
做法:
1、西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要浪费,把它切成丁,胡萝卜和马蹄分别切丁;
2、煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用;
3、趁着热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用;
做法:
4、用小半碗清水,加入生抽、蚝油、一点盐,一点鸡精或蘑菇精,搅匀;
5、热锅下少许油,将刚才焯过的蔬菜丁放入,翻炒两下,再倒入调味汁;
6、调味汁烧开后,将全部材料翻炒均匀即可熄火
7、先将蔬菜丁铲到刚才摆好西兰花的盘子上,再将锅里余下的汤汁均匀地淋到整盘菜即可。
菜品特色:清新清爽,色彩靓丽,美味健康。
美味提示:
1、蔬菜用油盐开水焯一下,更能保持其鲜艳的色彩;
2、如果喜欢吃生的或者是新鲜的马蹄,马蹄也可后放,即做好全部丁后才加入,可保持其鲜甜;
3、整道菜没什么难度,也很普通,但稍微摆盘一下就能很漂亮地出来见人。



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