1、 理想的受孕年龄范围
性成熟年龄比骨盆系统要早几年，女性骨骼钙化最晚会在24-25岁完成，在25岁之前生育，，可能会影响自身发育。而如果大于35岁生育，卵子可能会老化，年龄越大，卵巢受到的各种射线和有害物质的影响就越多，导致胎儿畸形等异常的可能性就越大。一般认为25岁—30为最佳受孕年龄，而大于35岁即为高龄。
怀孕前要做哪些方面的准备
要生育宝宝可是一件很难的事情，从计划怀孕起就要做好各项准备哦，怀孕前应做哪些准备？要从运动、饮食、身体检查全方位进行“攻坚战。 1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前精心准备 3.开始补充维生素：健康人取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。 4.制定一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。 5.停止酗酒、吸烟和入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。 6.减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。 7.停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能会损伤到胎儿。 8.全面的孕前身体检查：为生个健康的优生宝宝，务请记得做孕前检查!在孕前就接受检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。孕前优生检查就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。 9.将你的计划从头再考虑一遍： 在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的因为你们做的决定将会改变你们的一生! 2、 怀孕前的检查：至畸五项
检查的目的：弓形虫、风湿病毒、巨细胞病毒及B19微小病毒感染，在怀孕最初3个月内胎儿的感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，在怀孕晚期可以引起胎儿器官功能改变，有的在分娩过程中，还可以引起胎儿出生后的感染。因此，孕前检查排除这些病毒及原虫感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。
检查方法 静脉抽血化验
检查时间，孕前1—3个月均可
| 
千斤顶
