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有的孕妇由于孕期没有合理的锻炼和护理，很容易导致产后或是怀孕期就患上了腰椎间盘突出这种骨科疾病，因此怀孕期间准妈妈要注意日常护理，以预防腰椎间盘突出给自身健康带来隐患。 1、重视孕前锻炼：加强孕前锻炼,可以强健腰背肌及腹肌，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇,在怀孕期间仍可进行,适当的体育活动，但运动方式不宜剧烈。临产前3个月应当停止运动锻炼。 2、腰痛不一定是腰椎间盘突出m.fh21.com.cn/zzk/symptom/summary/10026.html症：孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，通过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。 3、慎作X线检查：胚胎组织对X线敏感。研究证实，胚胎对X线最敏感的时期,是在受精后8～15周，16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检查。如需X线检查，可安排在妊娠后期进行。此时胎儿发育接近成熟，所受X线影响会相对减小。 怀孕期间的准妈妈要重视孕前锻炼，慎作X线检查，以避免腰椎病的发生，很多孕妇虽然有腰痛的毛病，但也不一定就是腰椎病，因此孕妈妈孕期要注意休息，以避免不适症状的发生。
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千斤顶