【容海湾在线】——幼儿园开学前家长和宝宝要做哪些准备？

罗老师

                                                        幼儿园开学前家长和宝宝要做哪些准备？

    寒假，让孩子们欢欢喜喜的休息了好长一段时间。过年最开心的就是孩子。孩子们在节日假期里正常的生物钟被打乱了，晚睡晚起、生活慵懒、零食无节制、进餐不规律的生活，将使即将面临紧凑充实幼儿园生活的孩子们出现严重不适。如何帮助适应能力不足的孩子尽快调整身心状态，恢复正常的生活秩序，适应幼儿园的正常生活，是家长需要重视的。幼儿园开学前，家长要从以下几个方面帮宝宝做好准备：
    1．调整作息时间
    家长要按照幼儿园的生活安排逐渐调整孩子的作息时间。如，为了使孩子能够早睡早起，家长前一天晚上要创造良好的睡眠环境，引导孩子早点入睡，使孩子早上能自然醒来，另外，家长要用愉快的情绪感染宝宝，使宝宝有一个良好的情绪开端。
    2．恢复饮食习惯
    经过一个节日假期，孩子们进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝等不良饮食习惯，极易导致身体免疫机能下降。因此开学前，家长要将饮料、糖果等零食收起来，保证幼儿按时进食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面摄入，适当多吃蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。
    3．加强身体锻炼
    在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至两小时的户外体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助提高宝宝的睡眠质量，也有助于改善孩子头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。
    4．多做平静游戏
    节日期间，孩子们生活在热闹喧嚣的环境中。为了让孩子能顺利从嘈杂环境逐渐回归到安静规律的生活，家长应尽量多引导孩子做些能使情绪保持平静的游戏，如讲故事、画画、玩拼图、做手工等，逐渐减少过度兴奋的活动，以帮助孩子适应幼儿园的生活。
    5.多谈谈幼儿园
    为了让孩子重新感受幼儿园生活，在家里多与孩子谈谈上学期的幼儿园生活，和孩子聊聊老师和同学，说说还记得哪些人和事……都可以让孩子开始向往幼儿园生活，家长由此再引导孩子的生活习惯向假期前靠拢，就比较水到渠成了。如果有条件，还可以带宝宝先去幼儿园玩玩、看看。
    6.准备一些用品
    根据孩子喜好和幼儿园要求，开始带孩子一起去准备用品，比如绘画用品，幼儿园的园服，手工材料等，这样也可以激发孩子对幼儿园生活的热爱。