掉头发的“凶手”

老外#

好多人都有着这样的疑问：脱发真的与饮食相关吗？其实，引起脱发的原因有很多，如心理性脱发、精心压力脱发、内分泌失调脱发和烫染频繁脱发......当然，不正确的饮食习惯也会导致脱发。为了避免脱发加重，以下食物不宜多吃！

奶油

奶油中含有大量的动物油，吃太多奶油会导致头皮油脂分泌失衡，使头发容易出油，从而加速脱发。

巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

糖

吃糖过多也会引起脱发。因为过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

油腻的食物，如肥肉。

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

经常喝可乐是容易导致脱发的。

可乐属于碳酸类的饮料，含有过多的糖分，而吃过多的糖类会导致掉头发增多。一罐300ML左右的碳酸饮料可以包含多达15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，并掺有有害的人造食品色素，香料和防腐剂，所有这些物质的营养价值为零，但是副作用却不小。

咖啡

虽然咖啡因有许多好处，而且能够抑制引起雄性激素脱发的DHT，但是摄取不当也会有破坏健康和生命的风险。而且一个人每天需饮用50杯以上的咖啡，才能取得咖啡因改善脱发应有的剂量和效益。

水云轩主人

人老了，你吃青菜都掉头发。

老外#

水云轩主人 发表于 2017-11-24 12:16
人老了，你吃青菜都掉头发。

高尚~

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三飞

顶！