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看谁都不顺眼，是怎么回事？ 不知道大家有没有过这样的体验，有那么一段时间感觉特别的沮丧，对什么事情都提不起兴趣，身边的人和事也都看起来很不顺眼，特别容易发怒……你以为只是简简单单的心情不好？或许，真相没有这么简单，因为很有可能，你已经被一种“疾病”缠上了。那就是抑郁症，或者抑郁心境，长时间的处在这样的心境中，也容易罹患抑郁症。 首先，我们必须要承认一个事实：情绪在很多时候，确实是可以作为身体健康的报警信号。中医看来，喜怒哀乐与五脏的健康运行密切相关，比如说怒伤肝、喜伤心等你一定听说过。现代医学更是用数据证实了这一点，简单地说，情绪会影响身体的内分泌系统，甚至是神经系统功能，这直接关系到组织器官的正常运行。许多医学专家认为，人的身体本身就是良医，有超过85%的疾病是可以自我控制的。因此，很多心理学家会把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”等等。 我们接着说看谁不顺眼的这件事，相信很多人都会遇到过，这是一种典型的负面情绪。在心理学家看来，看谁都不顺眼的同时，实则也是对自己的一种否定，自我评价过低，然后才会对身边的人和事产生负面的看法。但是，有负面情绪也并不是件羞于启齿的事，作为正常的情绪表达，我们每个人都会遇到，没有负面情绪反而不正常了。就像悲伤、愤怒、开心等，都是正常的情绪表达。 但是，如果这样的情绪（自责、对身边的人和事评价过低）一直存在，不像从前那样很快就能缓解，或者通过逛街购物、朋友聚餐等，很快消除掉。并且还伴着如兴趣减退、精力不足、记忆力差、注意力不集中、睡眠障碍等任何一条，还持续两周以上，就要提高警惕了，很有可能被“抑郁症”缠上了。 关于抑郁，很多人或许还有很多认知误区。抑郁在医学界被称为是“精神上的感冒”，是非常普遍的。据世界卫生组织预计，目前，全世界抑郁症患者数字已达3.5亿人，我国的患者人数也有近9000万人，更为严重的是，抑郁症的患病人数，近十年以来，一直是以18%的增速发展。所以，你说抑郁症离自己远吗？ 对于抑郁，大家也真的不要再戴有色眼镜看待了，不就是心理上的一次小感冒嘛，不痛不痒的，就算是吃点药也是正常的。虽然说现在国际通用的，也是最为直接有效的治疗方式是药物。但我们还有很多其他的疗法，如谈话、度假、购物、聚会等。总之，不要自己再把自己关起来，停止自责、尽快走出来。 如果你发现身边有亲友最近出现类似于上述的症状，过于的悲观，甚至交替出现抑郁和躁狂的状态，要及时给予帮助。比如耐心倾听、引导他多关注开心积极快乐的事、给他一个拥抱等等。
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千斤顶
