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[心理健康] 【阳光心语】——逆商利伤

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发表于 2021-9-12 10:44:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
逆商利伤
一、创伤和希望是人生的两大法宝
人们都知道世间无常,人生不如意事十常八九,应该知足常乐,常思这一二,放过那八九。这是睿智的人生,卓越的人生所表现出来的逆商。逆商指的是人们面对逆境时的反应方式,即抗挫折的能力。
现代的孩子被重重保护,抗挫折的能力让人堪忧,一旦到了社会上,面对众多搞不定的状况,就会采取种种的极端的反应方式。这就是逆商不高的体现。不仅仅是孩子,就连部分成年人其逆商也叫人不敢恭维,遇到事情总是产生强烈的挫折感,即使这个事情并不是很难处理。比如,有些人抱有完美主义的想法,遇事不如己意就容易被挫折感击败,甚至会咆啸起来,令人不可思议。这些其实都会链接到从幼年以来所习得的心理创伤。
    可以说,人人都有一定程度的心理创伤。曾经的创伤就像我们开车出的安全事故,有的只是擦碰,甚至不会停下来,彼此挥挥手一笑而过;有的却是重创,连安全气囊都弹出来了,或人都被甩出去了。于是,被重创者容易患上心理或精神疾病,轻创或微创者只是沾染一些小小的烦恼。
    事实上,创伤和希望是人生中两大法宝。没有创伤,没有逆境,人就活得不真实,仿佛在童话世界里,不接地气。当然,创伤随得可见,随处可以习得。比如说,一个被父母精心呵护的孩子,到了社会上,却受到粗鲁的乃至严重的非礼的对待,他的内心就会很受伤。有的甚至被糟蹋了,玷辱了,若人持完美主义,不肯放下纠缠,就会终生不幸。这种创伤一半来自于家庭,一半来自于外境。来自家庭的是由于父母太爱自己的子女,没有给他们挫折教育,甚至没有让他们了解这个世上是存在伤害的。于是,当这种在蜜罐里泡大的孩子,走上社会遭到伤害,一旦遇到较大的伤害,他们就极难突破自我设限,而陷入强迫症式的纠缠。要么走报复路线,要么走自戕路线,或者陷入心理疾病的困扰,整个人生就因这件事而失去平衡。
二、痛苦使人强大
事实上身体上的伤害都容易愈合,而心理上的精神的痛苦却可以持续一生。因此,爱子女的父母有必要对孩子进行及时的挫折教育,让他们明白这个善恶并存的世界,懂得保护自己,也要有战胜挫折的能力。人生到处都是挫折,到处都是逆境,那么学会从容直面挫折,应对挫折,提高逆境商数就成为十分必要的修行科目了。
    成年人的世界里没有童话,却有温情的现实。人不必害怕受伤,受伤是必然,但疗愈也是必然,所以生活中要充满希望人生就是在不断受伤,不断疗愈中进行的,只要不丧失希望,不丧失为美好生活而奋斗的动力,那么人生就是幸福的。
    人生的创伤来源于接踵而来的逆境。有时候,人一生出就掉入逆境,这就是原生家庭的创伤。这主要体现在父母的婚姻生活不美满,不和谐,争吵,甚至肢体冲突使孩子吓到了,习得了心理上无助、恐惧和伤痛。有时候,创伤能够使人强大,有时候创伤却使人走向毁灭。在重创中能活下来的人,能够疗愈自身创伤的人,同时也具有了非凡的疗愈力。接下来,再遭遇任何的创伤,都能免轻松愉快地化解掉,甚至将它们变成生命的礼物。
    在极端的逆境或创伤中被毁灭者,就显得生命力不够大,或者运气不佳,于是就被淘汰了。这是一个无情的现实。任何人都有可能遭遇这个悲惨的状况。就像《老人与海》这部小说中所要表达的:人可以被毁灭,这也许是很轻易就发生了,但人不能被轻易打败。只要生活或命运没有毁灭我们,在遭受了重创的痛苦之后,我们就会变得很强大。正如哲学家所说:使我痛苦的必使我强大。
三、信念将抱怨变成赞美
人不能怀着抱怨:埋怨逆境,埋怨给自己造成逆境的人或事物。事实上,人只要活在这个世界,难免会受到磨砺,甚至严重的考验。有人说,人生就是炼狱,经历严重的挫折也许正是走向成功的必经之路。如果一切都是不疼不痒,既不残酷,也不温柔,那么生活的考验就没有价值,就不能历练个体的精魂,成就不朽的伟业。即便没有成就丰功伟绩的机遇,那么也会成为一个顶天立地的有强大的内心的人。
挫折对任何人来说都不是温柔的,有的人来不及反应就被痛苦吞噬;有的人则遭受长期的痛苦折磨,留下难以愈合的伤口,但这比毁灭性的灾难要强,忍过了痛苦,人也将变得强大起来。人在生命的熔炉里百炼成钢,火候必须到位,耐力必须到位,活着就是一场场的考验,没有人可以全身而退,没人可以不带着累累的伤痕,就能够到达人生的巅峰。所以,遭受重创却能够活下来,经历了磨炼而走向成功的人是真正幸福的人。
    挫折或灾难使人惊心动魄,既考验了人的意志能力,也锻造了人的正念能力。若没有这些基本的能力,人将一事无成。提升逆商有其办法,首先需要树立坚定的信念,信念能够将逆境中痛苦折磨变成生命的礼物,可以将抱怨化成赞美。信念的本质就是转念,从讨厌挫折到拥抱挫折,这里面需要的是个人的觉悟。所以,有信仰的人都是觉醒的,能够经历内心的挣扎而完成转念,实在是一件了不起的事情。其次,人在逆境中需要顽强的意志力,即坚毅的耐性,当然这个耐心也在人的坚定的信念之中。在极苦难熬的时节,能够咬牙关不轻言放弃。这和人的能量有莫大的有关系,所以人要豁达自处,不要纠结自毁,不能将自身能量浪费在恶劣的情绪上。这样才能够保证当需要能量支持的时候,不致于因缺乏能量而失败。

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[LV.8]以坛为家I

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