教你在夏天排除湿寒，改变体质，从此拥有阳气的种子

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教你在夏天排除湿寒，改变体质，从此拥有阳气的种子
来源于《暖暖情感养生说》
在夏天，排除湿寒不能只依靠喝姜枣茶，夏天依靠自然的力量驱寒是个特别好的办法。
我们首先要知道这些寒都是从哪里来的，有很多人问我：“我长期吃温热的食物，穿的也很保暖，为什么这么多年了还是寒性的体质呢？”
带着这个问题，我们要从源头来找产生湿寒的原因。日常生活中我们做了太多伤阳气的行为。如果可以减少伤阳气的行为，那我们的身体温暖起来是指日可待的。阳气是身体的太阳。生命其实就是一团阳气。
一：对于吃的凉，穿的少所导致的寒，它仅仅是温度上的凉。其实从食物上产生的湿寒要特别注意，举一个例子比如说你长期喝菊花茶，喝蒲公英茶，喝绿茶，它属性是凉性的茶。即便是你每天用热水去冲泡它，但时间久了一样会消耗你身体的阳气。
比如说你吃梨来解渴降燥，就是你把它煮了20分钟之后它的性质仍然没有变，除非梨和红酒一起煮着喝，才不会伤胃生湿寒。生活中的这些细节才是大家需要注意的点。
二：夏天防不胜防的就是空调，出了好多汗就在空调房里吹，这种造的寒邪是比较伤身的，伤阳的。夏天你要保护好自己的小腹，那是我们的元气质所在。还有我们的后腰肾阳，那是我们的先天之气之所处。肩和颈，包括整个后背，那是我们的一整条动脉，阳气之海。如果这些地方不慎受寒了，那你就回家抓紧时间喝枣茶来补救。平时喝姜枣茶一定要用生姜。那什么情况下需要用干姜呢？干姜什么人用不上火呢？只有体内排不出去的陈寒可以考虑用干姜，不会上火，很多人用干姜效果非常好，可见我们现代人很多人的体质是湿寒的太久了。
三：长期喜欢宅在家里坐那不动的，能躺着绝不站着的，这些行为也是特别容易生湿寒。俗话说：动则生阳嘛。一定要选择一个适合你自己体质的运动动起来。比如在家做家务就是个很好的选择。
四：心事太多，操心太多，思虑过度造成脾虚，伤脾的同时也在慢慢消耗你的阳气。
凡事想开点，为何让鸡毛蒜皮的那些事儿扰乱心情，让它来消耗你的能量呢？何不装点快乐进去呢？快乐原本就是阳气的种子。在这个夏天咱们要一边排湿寒，一边减少湿寒气的产生，这个才是改变体质好的方案，你，记住了吗？



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