女人最简单有效的睡前瘦身操

秋風茈雨

今天不想动了，明天看看，是否可以一试，算是很懒的女人。。。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.ayababy.com/viewthread.php?tid=1186%26position=1]]]></a>

钰之均

看一下啦<a href=[[[SQ]]][[[http://bbs.zwpop.com/viewthread.php?tid=9904%26position=2]]]></a>

天使在线

女人最简单有效的睡前瘦身操<br>本文来自:完美女生俱乐部 - <a href="http://www.94wm.com" target="_blank">www.94wm.com</a>  详细出处参考:<a href="http://www.94wm.com/viewthread.php?tid=15219" target="_blank">http://www.94wm.com/viewthread.php?tid=15219</a><a href=[[[SQ]]][[[http://www.94wm.com/viewthread.php?tid=15219%26position=4]]]></a>

狗狗混日子

瞧瞧。。。。。。。。。。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.94wm.com/viewthread.php?tid=15219%26position=6]]]></a>

pqrs586

支持楼主！
感觉挺不错，希望再接再励！
河南黎明路桥重工有限公司生产用于碎石的<A HREF="http://www.lmlq.com/" TARGET=_blank>破碎机</A>和<A HREF="http://www.lmlqzg.com.cn/" TARGET=_blank>鄂式破碎机</A>，用于制沙的<A HREF="http://www.lmzsj.cn/" TARGET=_blank>制砂机</A>，<A HREF="http://www.lmlmm.cn/" TARGET=_blank>雷蒙磨</A>，<A HREF="http://www.lmpsj.cn/" TARGET=_blank>破碎机</A>，<A HREF="http://www.mofenji.com.cn/" TARGET=_blank>雷蒙磨粉机</A>，<A HREF="http://www.feiwg.com/" TARGET=_blank>硬质合金</A>，<A HREF="http://www.feiwg.com/" TARGET=_blank>废钨钢</A>，<A HREF="http://www.zhishajixie.com/" TARGET=_blank>制砂机</A>，<A HREF="http://www.leimengmo.net.cn/" TARGET=_blank>雷蒙磨</A>。<A HREF="http://www.sha114.com.cn/" TARGET=_blank>上海机票</A>，<A HREF="http://www.sha114.com.cn/" TARGET=_blank>上海特价机票</A>，<A HREF="http://www.sha114.com.cn//" TARGET=_blank>上海打折机票</A>，<A HREF="http://www.sha114.com.cn/" TARGET=_blank>上海国际机票</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>电瓶碰碰车</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>滑梯</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>充气电瓶车</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>视频摇摆机</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>游艺机</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>幼儿园设备</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>电动仿真动物</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>淘气堡</A>，<A HREF="http://www.tooletoy.com/" TARGET=_blank>充气蹦蹦床</A>，<A HREF="http://www.vicivici.cn/" TARGET=_blank>VI设计</A>，<A HREF="http://www.feiwg.com/" TARGET=_blank>废钨钢</A>，<A HREF="http://www.feiwg.com/" TARGET=_blank>硬质合金</A>，<A HREF="http://nn.ebaijj.com/" TARGET=_blank>南宁家教</A>。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.hao0573.com/bbs/Dispbbs.asp?boardid=77%26ID=21354%26replyID=91123%26skin=1]]]></a>

粉色棉花糖

看看~学习学习~！<a href=[[[SQ]]][[[http://www.99wing.com/read.php?tid=40433%26position=8]]]></a>

七叶草

真的吗？<a href=[[[SQ]]][[[http://bbs.zwpop.com/viewthread.php?tid=9904%26position=9]]]></a>

粉红公主

<STRONG>一般来讲睡前运动20～30分钟为宜。运动后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。现在就教你几套针对身体各个部位简单有效的睡前体操。它们简单易学，只要你每天坚持训练，一定会在不久的将来看到令人欣喜的效果。</STRONG> <BR><BR>　　<STRONG>一、锻炼全身的睡前操 </STRONG><BR><BR><img src=http://img1.qq.com/lady/pics/2127/2127650.jpg ?><BR><BR>●双手合十置于胸前。 <BR><BR><IMG =zoom(this) alt=\"\" src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/2127/2127652.jpg\" ?> <BR><BR>　　●双臂尽量向上伸展，保持十秒。 　　 <BR><BR><IMG =zoom(this) alt=\"\" src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/2127/2127653.jpg\" ?><BR><BR>●双臂打开呈一百八十度。 <BR><BR><IMG =zoom(this) alt=\"\" src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/2127/2127654.jpg\" ?><BR><BR>　　　　●右手单臂向上呈九十度。 <BR><BR><IMG =zoom(this) alt=\"\" src=\"http://img1.qq.com/lady/pics/2127/2127655.jpg><BR><BR>　　●双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。<FONT color=red> 查看全文<BR><BR></FONT>　<STRONG>如果说小小的习惯可以改变你的人生的话，那么睡前的几分钟的小运动也一定能改变你的体型，记得一定要坚持哦。 </STRONG><BR><BR><STRONG>更多相关：</STRONG><BR><BR><FONT color=#0000ff>看你的职业适合的瘦身方式</FONT>　　　　<FONT color=#0000ff>这样运动让你甩掉“游泳圈”</FONT><BR><BR><FONT color=#0000ff>十分钟瑜珈美体 瘦腰1尺8</FONT>　　　　<FONT color=#0000ff>十个生活习惯让你悄悄长胖</FONT><BR><BR><FONT color=#0000ff>专家眼中的十佳减肥途径</FONT>　　　　　<FONT color=#0000ff>一分钟细腰伸展操减掉侧腰赘肉</FONT><BR><BR><FONT color=#0000ff>简单有效的蜂蜜减肥法</FONT>　　　　　　<FONT color=#800080>减肥23小招让你不瘦也瘦</FONT><a href=[[[SQ]]][[[http://www.94wm.com/viewthread.php?tid=15219]]]></a>