y的私房菜之银耳红枣枸杞羹

子规乌啼

这款甜品非常适合爱美的女士享用{:soso_e121:}

干银耳一个、红枣、枸杞若干（喜欢食用红枣的可以多放几颗）
银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。

温水把银耳泡发，去其根部。
把泡发的银耳放入锅中煮半个小时左右，再放入红枣和枸杞，小火慢炖。
一个小时后加入冰糖再炖30分钟左右即可出锅。

一碗香甜可口又养颜的甜品即可食用喽。

liujian

美啊...............

未完成

{:soso__13922349114685222433_4:}想尝一碗。。。

水果茶

个有外卖送啊？{:soso__14746638740301623478_4:}

子规乌啼

回复 4# 水果茶


订餐电话：来安论坛转110110

子规乌啼

回复 3# 未完成


    香甜的不得了{:soso_e120:}

佳宝

(*^__^*) 嘻嘻……  我也会怎么做~

吃不掉 还可以做面膜~   

多天然的胶原蛋白面膜啊！   涂完 清水洗去 ，感觉 皮肤真的嫩了呢~

子规乌啼

回复 2# liujian


    您是否来一碗尝尝？{:soso__5591060685424162849_3:}

子规乌啼

回复 7# 佳宝


    对呀，多吃这个银耳对皮肤保养很管用的。{:soso_e121:}

佳宝

回复 9# 子规乌啼


   不过 我怕 胖都是不加糖的。

我是用小紫砂煲 炖的， 照的不好看~

前些日子照的，加了闪光灯~

~

闪光灯的原因，~ 银耳看着不通透 。其实 透透的，稠稠的，很不错滴~





不加闪光灯黑球球的 看不见