健康来自身心的平衡

生活一点通

    什么是带给孩子幸福的饮食？在此之前，我只问什么样的饮食对孩子有益，什么样的饮食有害，却从没想过什么是带给小孩幸福的饮食。更没有想过小孩会透过对身体有害的食品而感到幸福的事实。
　　我非常确信快餐食品和碳酸饮料对孩子是绝对有害的。但是，我却不敢断然回答，小孩子吃着我给他们的食物，是否感到幸福。因为吃着饼干，喝着碳酸饮料的时候，孩子的表情比任何时候都显得快乐。
　　当然，也许有的妈妈会说：“吃有害食品的小朋友哪知道什么叫做幸福啊。”但是，孩子们所感受的幸福，和妈妈们所想到的幸福显然是有些差异的。即使妈妈站在小孩的立场思考，也无法百分之百理解他们的幸福。
　　就像给孩子好的饮食一样，好妈妈也应该给孩子精神上的健康和心灵上的幸福感。最近，来医院看病的患者中，有很多人外表看起来很健康，诊断结果也没什么大问题。他们的主要症状就是压力使精神状态变得很不稳定，结果导致身体出现异常。
　　不管身体有多健康，心灵如果出现不安，那个人就绝对不会幸福。同样的道理，不管平常吃多么好的食物，如果不让他吃自己想吃的食物，结果就会像我的两个孩子一样。
　　我们来想想前面提到的孩子。孩子避开妈妈，自己偷偷去煮他喜欢吃的方便面。当然，方便面对孩子的健康没有任何帮助，但是比这个更不利于健康的，应该是来自欺骗妈妈的想法，和怕被妈妈发现时的恐惧和压力。