历史上最奇怪和有效的减肥方法

周话剑

<p>现在我在用黄瓜减肥法</p><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=7278%26replyID=1063%26skin=1]]]></a>

佳佳佳

<p>好像都是好吃的。。。。。巧克力，馋。。。</p><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=7278%26replyID=1068%26skin=1]]]></a>

明天晴天

<p>巧克力瘦身,哈哈哈....</p><p>以后天天吃...</p><img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em01.gif  boder=0 ><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=7278%26replyID=1438%26skin=1]]]></a>

紫百合

巧克力也瘦身？怀疑，不过好想吃<a href=[[[SQ]]][[[http://www.kaokaoqiang.com/upload/viewthread.php?tid=4521%26position=27662]]]></a>

九五二七777

女同学的最爱啊！！！  <br>巧克力————肥胖之源！<a href=[[[SQ]]][[[http://www.jhuai.cn/viewthread.php?tid=373%26position=4]]]></a>

aikolbb

i want to lose weight ,but i failed<img src="http://www.aitdv.com/bbs/images/smilies/default/sad.gif"><a href=[[[SQ]]][[[http://www.aitdv.com/bbs/viewthread.php?tid=15386%26position=265716]]]></a>

夏荷

巧克力可以减肥？？？？<a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=7278%26replyID=1806%26skin=1]]]></a>

笑笑

<p>　　<b>比华利瘦身法:</b><br/><br/>　　采用两个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。　　<br/><br/>　　第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。　　<br/><br/>　　第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。　　<br/><br/>　　可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪　　<br/><br/>　　不可以使用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。<br/><br/>　　<b>食用优质蛋白质的健康瘦身方法:</b><br/><br/>　　豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。　　<br/><br/>　　与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。　　<br/><br/>　　还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。<br/><br/>　　<b>爆米花瘦身法:</b>　　<br/><br/>　　吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿！　　<br/><br/>　　早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。　　<br/><br/>　　晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间，一定要按时间就餐。　　<br/><br/>　　如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。　　<br/><br/>　　只吃爆米花的方法是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品。　　<br/><br/>　　而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况，所以比起长时间采用该方法，把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，坚持三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果。<br/><br/>　　<b>水瘦身法:</b><br/><br/>　　空腹喝泉水，就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用，所以可以缓解便秘，也可使皮肤保持湿润。　　<br/><br/>　　与不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外，是在就餐过程中，每吃下一口饭，就喝一口水的方法。如此一来，因喝下大量水，自然而然地饭量也开始减少，食欲低下，还可以纠正快速进餐的习惯。　　<br/><br/>　　在瘦身时主要喝泉水，但是除此之外，只要是符合自己的水无论是大麦茶还是柠檬茶都没有关系。<br/><br/>　　在瘦身过程中，觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水，这时在泉水中放入柠檬或草莓等水果，则会使喝水变得更有情趣。　　<br/><br/>　　早餐必须食用主食(米饭或饼)和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。水瘦身法并非像平常一样，按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐，而是无论吃了什么，每次吃一口东西，紧接着喝下一口水。<br/><br/>　　<b>巧克力瘦身:</b>　<br/><br/>　　是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。　　<br/><br/>　　每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。　　<br/><br/>　　将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。　　<br/><br/>　　尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。　　<br/><br/>　　健康的减肥方法是同饮食相通的，选择一款合适于你的瘦身方式，享“瘦”在吃的经典中！</p><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=7278%26replyID=1046%26skin=1]]]></a>