娱乐圈 “腰”艳美人保养秘诀

magi520

张柏芝、蔡依林、章子怡、仔细观察娱乐圈美腰明星，你就会发现，自然美好的身材并不会被骨架大小和丰腴程度所局限，只要是线条流畅弧度圆满，没有横生赘肉的腰肢，就是漂亮的。下面就请张柏芝、蔡依林、章子怡这些美女为您讲一下身材保养秘诀吧。 <br>  <br>  <br><div align=\"center\">    <img src=http://x.bbs.sina.com.cn/forum/pic/4fb5ac9701053dhn /></div><div align=\"center\">    徐若瑄</div><div align=\"center\"> </div>    <b>一天只吃一餐</b> <br>  <br>    虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。 <br>  <br>  <br><div align=\"center\">    <img src=http://x.bbs.sina.com.cn/forum/pic/4fb5ac9701053dhr /></div><div align=\"center\">    赵薇</div><div align=\"center\"> </div>    <b>“懒人美容法”</b> <br>  <br>    据透露，就是“一种保养品可以涂全脸”的那种保湿乳液，随时锁住皮肤水分，赵薇认为早睡早起、多喝水、多吃蔬菜水果，不吃牛肉，戒吃夜宵，有助令肤质更好。 <br>  <br>    “要漂亮，还必须加上自信，没有自信的人，不会漂亮。” <br>  <br>    说到睡觉，小燕子已经修练到“随时随地随刻”都可以睡的境界。拍《还珠格格》那段期间，赵薇赶戏赶得急，一次走到路上突然摔倒，但没有动静，竟是累到睡着，得劳动工作人员将小燕子抬到车上，抬到车上时她还睡得呼噜作响，摔到玉臀都浑然不知！ <br>  <br>    <b>赵薇美容贴士</b> <br>  <br>    多多泡澡能促进新陈代谢和微循环，对美容大有裨益。因为从开始工作的时候就养成了泡澡的习惯，于是去各个地方旅行的时候也不忘记买很多精油、温泉粉、法式浴盐。家里大部分的装潢开支，都被浴室摊上了。在里面，可以看电视，也可以听音乐。 <br>  <br>  <br><div align=\"center\">    <img src=http://x.bbs.sina.com.cn/forum/pic/4fb5ac9701053dhu /></div><div align=\"center\">    萧蔷</div><div align=\"center\"> </div>    <b>关于生活：</b> <br>  <br>    1、保持一天愉快的心情，这是当美女的必要条件，如果在心情不好时就会皱起了眉，久了就会在眉头中间就长小小皱纹哦。得重新整理好心情，跳开令人忧郁的情结，烦恼也就自然而然的不见了。” <br>  <br>    2、萧蔷的美不只是外在，不断的充实自己是让她由内散发知性气质的秘密。纵使时间不够让她安排一个完整的训练课程，短期进修、学习也是很好的。刚迷上烹饪乐趣的萧美女喜孜孜的说。 <br>  <br>    <b>关于饮食：</b> <br>  <br>    1、好像大酸大辣是所有美女们的禁忌，萧蔷也是杜绝刺激食品的支持者。 <br>  <br>    2、忙著昏天暗地的拍摄工作如何补补身子？除了逮到机会就补眠，不时熬些汤品来喝，粉光参、枸杞子也是她补养身子的最爱。 <br>  <br>  <br><div align=\"center\">    <img src=http://x.bbs.sina.com.cn/forum/pic/4fb5ac9701053dhv /></div><div align=\"center\">    张柏芝</div><div align=\"center\"> </div>    张柏芝花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材也变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 <br>  <br>    <b>秘诀1：戒肉食菜</b> <br>  <br>    “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉。以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” <br>  <br>    <b>秘诀2：跑步、跳舞</b> <br>  <br>    “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时。如果是在外地工作，就用游泳替代。同时我还跟排舞老师学跳舞，每次都跳一个小时。” <br>  <br>    <b>秘诀3：加大工作量</b> <br>  <br>    “人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍。” <br>  <br>    <b>秘诀4：要持之以恒</b> <br>  <br>    “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。” <br>  <br>  <br><div align=\"center\">    <img src=http://x.bbs.sina.com.cn/forum/pic/4fb5ac9701053di2 /></div><div align=\"center\">    吴佩慈</div><div align=\"center\"> </div>    吴佩慈是台湾著名的模特，以身材傲人著称，此次为“粉红丝带”大胆一回，她表示很值得。 <br>  <br>    为纪念这次拍摄，吴佩慈写下文章《每个自信的女人都是女神》，并公开自己的美胸秘诀：“饮食方面，在外公和妈妈的督导下，从小我就没少喝香菇凤爪汤、猪脚花生汤这类的健胸补品，上中学后，经期又加饮四物八珍十全大补汤……”吴佩慈还非常坦然地透露，她和自己的母亲有共同的体质问题——乳房纤维囊肿，若不注意调理，这个毛病会把自己折腾得很难受，通常她都会找盲人按摩师来按摩，而且自己决不会不好意思。 <br><a href=[[[SQ]]][[[http://bbs.ywsch.com/read.php?tid=88419]]]></a>