釉子调节食欲9天瘦4斤

罂粟也是花

不是很喜欢吃柚子<img src=http://www.qingdaolady.cn/Skins/Default/emot/em03.gif  boder=0 ><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=6493%26replyID=20722%26skin=1]]]></a>

阿木七狼

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茫茫

<BR><IMG src=\"http://www.qingdaolady.cn/UploadFile/2008-4/200842913241513574.jpg\" border=0><BR><BR><BR>简要内容：我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。
<P>　　我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。 </P>
<P>　　柚子 </P>
<P>　　柚子的药疗功能： </P>
<P>　　柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等。 </P>
<P>　　患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。 </P>
<P>　　<STRONG>柚子的减肥机理：</STRONG> </P>
<P>　　比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。 </P>
<P>　　办法： </P>
<P>　　早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子； </P>
<P>　　中午饭前——饭后食用1/3个柚子； </P>
<P>　　晚上同中午。 </P>
<P>　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。 </P>
<P>　　 </P><BR><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=6493%26replyID=20273%26skin=1]]]></a>