春夏之交多吃以下食物

布欧

　　赤色果蔬：北方的春气候温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等赤色果蔬能使人体抗体病构造产生一种热能，使体温升高，同时所含的特别物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加快病愈。
　　蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿 邯郸白癜风物质可增能人体的免疫力。
　　鸡汤：春天是支气管炎的高发季候，防备步伐之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。别的，鸡汤中有一种特别的物质可加强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、打扫呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
　　动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是由于缺乏维生素B2所致。
　　海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源步伐素有产热效应，春寒料峭常吃海带有肯定的御寒作用。
　　知识：油腻食品应该放点海带　　

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