专家教你如何应付减肥后肌肤松弛

鲁西西

<p> <strong>一.脸部浮肿</strong></p><p>　　由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。</p><p>　<strong>　对策：</strong>建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。</p><p>　　<strong>二.皱纹加深、增多</strong></p><p>　　如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!</p><p>　　<strong>对策：</strong>少抹粉，多喝水保持水分每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。</p><p>　　<strong>三.肤质变差</strong></p><p>　　你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。</p><p>　　<strong>对策：</strong>要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹性。</p><p>　　<strong>四.脸色泛黄</strong></p><p>　　你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。</p><p>　　<strong>对策：</strong>多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。</p><p>　　<strong>五.冒出痘痘</strong></p><p>　　急着想要看到自己瘦下来的样子，每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下，而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗，不断地长出痘痘。</p><p>　　<strong>对策：</strong>适当地舒解自己的压力，摄取均衡的养分，让你的情绪及身体都放松，在最轻松的状态下减肥，肌肤也会跟着乖乖听话喔!</p><a href=[[[SQ]]][[[http://www.qingdaolady.cn/Dispbbs.asp?boardid=6%26ID=8514%26replyID=5946%26skin=1]]]></a>